[...] po prostu miałam możliwość skorzystania w pewnym programie, i sprawdziłam dla porównania miałam jeszcze robione drugim sprzętem, takim bardziej hmm podpięta byłam jakimiś przewodami (pewnie coś podobnego, czego używa się w tych wagach łazienkowych mierzących ppm) i tu wyszło 1600 kcal. Na wadze łazienkowej 2500 kcal. Tak więc wiem, że [...]
Izo odmelduj się czy wróciłaś Kurka no chyba jak mnie firma obdaruje wypłatą to kupię no się normalnie w smaku zakochałam, nie mogę się skupić i wszędzie czuję posmak gruszki a no i wróciłam z siłki, poszłam na moją ukochaną do gym fight, i jakoś tam zawsze się bardziej dotyrammoże to sprawa techniawki w tle...troche mi przemeblowanie zrobili, [...]
Ja przeczytałem Tak, zainteresowanie dup to faktycznie pierwszorzędny motywator Powodzenia! I dopiszę już tu a propo tego co w 'moim' temacie napisałeś: Jak łapa Burneiki to ja mam nogę Dzięki za graty, nie powiem, miło mnie to zaskoczyło na razie jednak praktycznie wszystko leży odłogiem, tylko białka czasem łyknę, ale już w przyszłym [...]
dziekuje, tak jak Marta napisala wszelki doping i wsparcie mi sie przyda yosis, ja trosze wyzsza jestem od Ciebie, 173cm ale wlasnie tez zauwazylam ze wymiarowo podobne jestesmy, ale u Ciebie juz widac ta 'jedrnosc' no i plecki fajne Lejjla skoro Ciebie trening przeraza to ja chyba nie wiem na co sie porywam margot no ja mysle ze z pelnym [...]
[...] powinno się chwalić i wspierać <--- to jest ambitny cel wazz nie odzywałem się bo byłem totalnie wkur..... spadłem z rusztowania i musiałem odłożyć trening lafaya, na jakiś czas również boks, bo ból pleców nie miłosierny ... powoli wracam do siebie (byłem u lekarza wszystko prześwietlone), i myślę że zacznę od nowa 2 etap, jak i wznowię [...]
[...] wiec czas orientacyjnie sprawdzony na zegarze sciennym, doliczyc nalezy oczywiscie walke o co niektore sprzety, bo na mojej silce nie uznaja obwodowych treningow chyba, jakby sie umowili co rusz ktos mi cos zabieral 1.nie za dlugo mnie zeszlo? ile orientacyjnie powinien trwac ten trening? 2. w niektorych cwiczeniach przysiad przedni, [...]
Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]
[...] przysiady w dwoch slowach: jedziem dalej *** a i coby bylo wszystko szczerze, nie zjadlam wczoraj ostatniego posilku - bol glowy znow sie nasilil i mialam mdlosci... dzis zapowiada sie na to samo, juz mnie tak dziwnie 'cmi' jak to babcia mawiala ide sie przespacerowac moze to troszke pomoze Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-09 11:42:27
[...] Litwie zna kilka języków Tam obowiązują 3 języki. Polski, litewski i rosyjski, i dogadasz się w każdym z nich, więc nie powinno mieć tu miejsca na zaskoczenie Zresztą pisanie o kulturystach, że to inteligentni ludzie... Inteligentni z zasady to są nobliści a nie ludzie, którzy zarabiają ciałem Wyjątki jak Arnold czy Kliczko... to wyjątki
[...] po piszczelach i udach i przy każdym odłożeniu na moment rozluźniałam chwyt. Ciężej tak niż to co robiłam poprzednio - ostatnia seria na raty. Suwnica - od początku jakoś opornie, może przez to, że zaraz po MC? Grube uda gniotą mi gruby brzuch i mam problemy z oddychaniem %-) Wyciskanie skos - macanie z ciężarem, robiłam to pierwszy raz [...]
weterani 60-64 lata-jak na razie ojan prezentuje się najlepiej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36a2119f8e304c52b5f6e298960ad309.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79041dbe8261459486b95049679e3697.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca417239dec74940988f66d3609c7acd.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b386aa00900f4cdd947c5c057ed8aa0a.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-20 [...]
Dzien 19 - 2.12.2013-DNT Na poczatek mala aktualizacja dotyczaca stanu mojej kostki :) Jak sie okazuje z moja kostka nie jest tak zle jak myslalam, i cale szczescie :D 8-) Diagnoza lekarza jest nastepujaca: Mam lekkie skręcenie stawu skokowego, lekko ponadrywane sciegna. Przy pelnym zakresie ruchow bol jest znosny /-)_, dzisiaj nawet jest lekko [...]
Dzien # 25 - 09.12.2013 - DNT Dzisiaj dzien nie treningowy i powiem szczerze ze bardzo ubolewam z tego powodu, bo zauwazylam ze jak ide rano przed praca na silownie to jestem pelna energii i szczesliwa :) 8-) Coraz bardziej podoba mi sie stan kiedy nie moge sie doczekac zeby isc sie upocic na porzadnym treningu };-) Czy wy tez macie takie dziwne [...]
[...] sława pewne panie podnieca? Nie udaje się schudnąć czy w ogóle zaistnieć w życiu realnym, to dawaj! Błyśnie w necie i będzie się pławić w pochlebnych komentarzach: "och, jak Ty nam wszystkim pokazałaś, oj, jaka Ty jesteś mądra, zdemaskowałaś spisek, oj, jak ty się potrafisz przobrazić na zdjęciach, oj jaka jesteś seksowana" O taaak, go, go, [...]
[...] bardzo niewygodne zestawienie. Zawodnik bardzo przekrojowy. Dobre zapasy, świetny boks - ułożony i z ko power. Do tego świetna kontrola oktagonu. Potrafi wywierać presję jak i ma bardzo dobre kontry. Do tego bardzo szybki i z świetną kondycją. Mocna szczęka równiez mu pomoże w tej walce. Nie skreślam Franka, ale nie wsiadam jeszcze do hype [...]
[...] paski z rzepami, dwie baterie 1,5 V, gdzie zakładamy tylko jedną (taka większa wersja niż do zegarka). Niestety brakuje żelu, którym można posmarować elektrody. Oglądając jakość wykonania znalazłem kilka mankamentów: słabe zszycie rzepów, trochę za delikatna folia, ale jako plusy należy wymienić mocny materiał pasków , a także solidne [...]
[...] klatka i triceps). Wydaję mi się, że mam trochę za słabe i za małe mięśnie naramienne (mój rekord w wyciskaniu sztangi na stojąco to 67,5kg a na leżąco 110kg). Mam pytanie: jak najlepiej trenować barki, by zyskać na masie i na sile. Chodzi mi tu o ilość powtorzeń i serii oraz jakość i kolejność wykonywanych ćwiczeń. Wszystko komplikuje fakt, że [...]
[...] tym dosc ciekawe rzeczy. Styl ten obejmuje wszystkie techniki uderzenia rzuty dzwignie duszenia a takze walka bronia lubobrona przed nia. Ponad to maja zajecia z medytacji i jak trener przez 10 min wmawial im ze maja kulke enrgii w sobie to kladli reke koledze na ramieniu, 3 sie na niej w lokciu wieszalo a oni po tej medytacji mieli tyle sily ze [...]
Co zrobic mam z moimi biersiami gdy wyglądają jak piersi kobiety jak sie nachyle równolegle do ziemi troche mi wiszą. Wygląda to jakbym miał tłuszcz w dolneij częsci klaty w okolicach sutków .... . Oczywiscie byłem kiedys bardzo gruby i mi zostało tak jak schudzłem 40 kg ? ale nieda sie z tym cczegoz zrobic ? Cwicze na siłce od roku niestety mam [...]
Interesuje mnie nastepujaca kwestia: czy sa jakies badania teoretyczne/praktyczne - analogiczne jak np. przy wyciskaniu - dotyczce przysiadow, ktore okreslalyby jak szeroki powinien byc rozstaw stop (w stosunku np. do wzrostu zawodnika) tak aby podnoszony ciezar byl oczywiscie jak najwiekszy ... dodatkowo jeszcze: jak dokladnie powinny byc [...]
Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM
